Spánek : 50 cvičení vědomé pozornosti a relaxace pro klidnou noc / Arlene K. Ungerová ; z anglického originálu Sleep: 50 mindfulness and relaxation exercises for a restful night ... přeložila Alena Novotná
Material type:
TextLanguage: 00-čeština Original language: 01-angličtina Series: Dobrý životPublisher: Praha : Alpha Book, 2019Edition: Vydání prvníDescription: 160 stran : barevné ilustrace ; 17 cmContent type: text Media type: bez média Carrier type: svazekISBN: 9788087529317 ;Uniform titles: Sleep. Česky Subject(s): spánek | poruchy spánku | všímavost | sebeuvědomování | relaxace | životní stylGenre/Form: příručky Summary: 50 cvičení vědomé pozornosti, která vám přinesou klidný spánek. Příručka pro dosažení lepšího spánku je určena každému, komu jeho zaneprázdněná mysl nedá v noci spát. Vizualizace, které v ní najdete, vám před spaním pomohou vypnout, kniha navíc obsahuje praktické rady, jak zlepšit svou spánkovou hygienu. Nakladatelská anotace. Kráceno.
| Item type | Current library | Collection | Call number | Status | Date due | Barcode |
|---|---|---|---|---|---|---|
Knihy
|
Dospělí naučná literatura | Naučná pro dospělé | 159 (Browse shelf(Opens below)) | Available | 420950182140 |
50 cvičení vědomé pozornosti, která vám přinesou klidný spánek. Příručka pro dosažení lepšího spánku je určena každému, komu jeho zaneprázdněná mysl nedá v noci spát. Vizualizace, které v ní najdete, vám před spaním pomohou vypnout, kniha navíc obsahuje praktické rady, jak zlepšit svou spánkovou hygienu. Nakladatelská anotace. Kráceno.
There are no comments on this title.